Fitness & Gesundheit
Gesundheit ist die Grundlage des Glücks. Aus ihr schaffen wir neue Kraft!
Bleiben Sie einfach gesund – leicht gesagt, aber gar nicht so leicht in der Umsetzung. Die meisten Menschen haben gute Vorsätze, wie abnehmen, mehr zu wandern, mit Sport oder Fitness zu beginnen - nur leider bleibt es oft beim Vorsatz. Es fehlt die Motivation und Ausdauer bei der Umsetzung. „Morgen“ nennt man den Tag an dem die meisten Fasten- kuren beginnen. Beginnen Sie jetzt und bleiben Sie dran!
„Bei meinen Verpflichtungen (Familie, Beruf, Stammtisch…) und Aufgaben bleibt mir dafür wirklich keine Zeit!“ Doch!!! Setzen Sie sich selbst wieder auf Platz 1, damit Sie gesund und ausgeglichen für Ihre Lieben da sein können.
Hippokrates sagte: „Krankheiten überfallen den Menschen nicht wie ein Blitz aus heiterem Himmel, sondern sind die Folge fortgesetzter Fehler wider der Natur.“
Beginnen Sie jetzt!
Ø Wenn ich meine Schule beendet habe, dann… Ø Wenn ich erst einmal in Rente bin, dann… Ø Wenn meine Kinder erst einmal aus dem Kindergarten und erst einmal groß sind, dann…
Es kommt darauf an, jetzt Ihr Leben zu genießen und nicht in der Vergangenheit und schon gar nicht in der Zukunft. Man sollte jeden Tag, jeden Augenblick nutzen, als wäre es unser letzter und nicht auf eine bessere Gelegenheit, Morgen, zu war-ten. Wir sollten eins nach dem anderen tun. Mit voller Konzen-tration auf das was wir gerade tun und vor allem das genießen, was wir gerade tun. Genuss ist etwas Urmenschliches. Also sollten wir uns wirklich immer nur auf eine Sache konzentrie-ren. Kinder beim spielen geben uns ein gutes Beispiel, wie sehr sie sich in eine Sache vertiefen können und dann ganz in Ihr aufgehen.
Ø Genießen Sie Ihr Essen, aber ausschließlich nicht vor dem Fernseher, oder beim Zeitung lesen. Ø Spielen Sie mit Ihren Kindern, aber schalten Sie Ihren Laptop und Ihr Handy aus. Ø Trainieren Sie Ihre Fitness und spüren Sie Ihren Körper und Ihre Muskeln. Ohne Ablenkungen bleiben Sie ganz bei sich.
Für den Start benötigen Sie nur Motivation, keine Ausreden und etwas Ausdauer. Es gibt nur einen Menschen, der Sie auf-halten kann – Sie selbst! Viel Spaß und Erfolg bei Ihrem Trainingsstart. das easyfit-Team
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