Arthrose
Der Begriff Arthrose (Arhtrosis deformans) leitet sich von dem griechischen Wort Arthros (= Gelenk) ab und bedeutet sinngemäß soviel wie degenerative, vordergründig nicht entzündliche Gelenkerkrankung bzw. Gelenkverschleiß. Bei einer primären (idiopathischen) Arthroe liegt eine biologische Minderwertigkeit des Knorpelgewebes vor. Bei sekundärer Arthrose liegt die Ursache neben den natürlichen Alterungsprozess hingegen häufig in einer mechanischen Überlastung des Knorpels, hervorgerufen durch anatomische Achsenfehlstellungen, Gelenktraumen und Übergewicht.
Mögliche Ursachen der Arthrose:
- Übergewicht
- Bewegungsmangel/Immobilisation
- natürlicher Alterungsprozess
- Sportliche Über oder Fehlbelastung (z.B. zuviel und falsche Lauftechnik)
- Gelenktrauma
- Stoffwechselerkrankungen
- Achsenfehlstellungen
- Genetische Faktoren
Präventive Maßnahmen:
Eine wichtige Maßnahme bei Übergewicht ist die Reduzierung des Körpergewichts durch Umstellung der Ernährung und durch mehr Bewegung (Aktivierung des Gelenkstoffwechsels). Bei sportlicher Betätigung gilt es das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Erhohlung (Superkombensation) einzuhalten. Muskulären Dysbalancen (muskuläres Ungleichgewicht) sollten mit einem gezielten gesundheitsorientierten Kraft - Beweglichkeits und Koordinationstraining verbessert oder beseitigt werden, um damit Achsen oder Gelenkfehlstellungen entgegenzuwirken.