Ein Eiweißmärchen: "Von Eiweißpulver bekommen Frauen dicke Muskeln!?"

Dieses Argument wird häufig von Freizeitfitnesssportlern und Frauen als Hauptablehnungsgrund gegenüber Eiweißkonzentraten angeführt. Nur durch den Verzehr von Eiweißshakes kommt es nicht zu riesigen Oberarmen. Hierzu ist jahrelanges hochintensives und anstrengendes Training notwendig. Insbesondere sind Frauen aufgrund ihrer Genetik überhaupt nicht in der Lage, auf natürlichem Weg eine Riesenmuskulatur aufzubauen. Auch das Argument, dass Protein für ein gutfunktionierendes Immunsystem wichtig ist, sollte nicht außer Acht gelassen werden.

" Ich esse fast nichts und nehme trotzdem zu bzw. nicht ab..."

- Das haben Sie bestimmt schon öfter gehört. Die Erklärung liegt ganz einfach in der zu geringen Anzahl von "Brennöfen". "Brennöfen" bauen Sie durch Zirkel,-Hanteltraining und Eiweißreiche Ernährung auf. Nicht durch Jogging und Müsli.

 Die einzig wahren FETTBURNER
sind ihre MUSKELN (= Brennöfen)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fettarmes Eiweiß ist gesund und nicht schädlich. Selbst die so kritische Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) hält eine Eiweißzufuhr von bis zu 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht für gesundheitlich unbedenklich. Voraussetzung ist natürlich immer eine hohe Zufuhr an Flüssigkeit.

Regel 1: Frauen, die ein strammes Gesäß und sportlich schlanke Beine als Trainingsziel nennen, sollten bedenken, das dies nur durch trainierte Muskulatur möglich ist.

Regel 2: Da Muskeln aus Wasser und Eiweiß und nicht aus Salatblättern bestehen, wie sie häufig während der Diät gegessen werden, ist ein Eiweißshake zur Erreichung der Muskelstraffung auf jeden Fall besser geeignet.